Наш организм способен самостоятельно производить витамин D в случае, если человек проводит достаточно времени на солнце. До недавнего времени считалось, что солнце и мясо являются единственными источником витамина D, однако сейчас мы знаем, что существует множество других способов восполнить недостаток этого крайне важного витамина. Дефицит витамина D может привести к …
Read More »Популярные мифы о дыне и как ее правильно выбирать
В последнее время дыня почему-то обросла огромным количеством мифов. Самый устойчивый, что дыню можно есть не всем и не всегда. А ведь это далеко не так. Выясняем, как, кому и когда надо употреблять дыню. МИФ 1. ДЫНЯ ТРУДНО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ ДОЛЯ ПРАВДЫ: некоторые люди иногда жалуются, что дыня трудно переваривается, особенно если есть ее на …
Read More »Простые рецепты для лентяев, которые любят вкусно поесть
Иногда так не хочется стоять, колдуя над плитой. Но есть-то хочется! Что делать? Можно взять на заметку один из этих рецептов — блюда готовятся очень быстро и очень просто. Салат из винограда и сыра Ингредиенты: 300 г винограда 300 г сыра 200 г рукколы оливковое масло лимонный сок соль — …
Read More »Как приготовить вкуснейший сливочный пломбир
Летом прекрасной альтернативой всевозможным напиткам является мороженное. Покупать это любимое многими лакомство вовсе необязательно, его можно быстро приготовить на собственной кухне. Приготовить мороженное-пломбир может каждый. Все необходимые ингредиенты можно добыть в любом продуктовом магазине. Процесс приготовления достаточно длительный, однако, как это часто бывает – ничего принципиально сложного и не выполнимого …
Read More »Простые завтраки из творога
Полноценный завтрак — это основа правильного и сбалансированного питания. Представляем рецепты простых в приготовлении блюд из творога, которые помогут разнообразить ваш утренний рацион и при этом не отнимут много времени. Классическая творожная запеканка Вам понадобятся: 500 г творога (не менее 5% жирности) 2 яйца 3 ст. л. сахара 2 ст. л. манки …
Read More »Фаршированная клубника — вкусный десерт
Предлагаем отказаться от традиционной клубники в шоколаде или со сливками и попробовать нечто новое, оригинальное и вкусное – фаршированную клубнику. Такой десерт будет не слишком калорийным в силу своих размеров, зато принесёт массу удовольствия. Клубника с чизкейком Ингредиенты: 20 больших спелых ягод клубники 1/3 стакана сливок 2/3 стакана сливочного сыра …
Read More »Креативные образцы чайных пакетиков
Чай – самый популярный напиток в мире — после обычной питьевой воды, разумеется. По подсчётам Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, каждый день жители планеты выпивают около шести миллиардов чашек чая. И правильно делают, ведь кроме отличного вкуса и аромата, в нём содержится много антиоксидантов и других полезных для здоровья элементов. Однако у …
Read More »Кефирные коктейли
Кефир – удивительный продукт, он не просто насыщает, он ещё и лечит. Многим его вкус не нравится, и они отказываются от удивительной возможности привести себя в порядок, сбросив пару-тройку лишних килограммов. А ведь можно из кефира сделать вкусные и полезные напитки, которые пить – сплошное удовольствие. Коктейль со специями На …
Read More »Как готовят яичницу в разных странах
Яйца являются одной из главных составляющих рациона людей с глубокой древности. Питательные и полезные, они могут соперничать с мясом по количеству незаменимых аминокислот. Со временем кухня усложнилась, но яйца никуда не делись. Сегодня блюда из яиц составляют национальную гордость множества стран. Представляем лучшие блюда из яиц, которые готовят в разных странах мира …
Read More »Традиционные пасхальные угощения разных стран мира
Пасха отмечается во многих странах по всему миру. Несмотря на то, что для верующих этот праздник один готовятся к нему в разных уголках земного шара по-разному. Касается это в первую очередь пасхального угощения. Греция В Греции Пасха является одним из самых важных праздников, если не самым важным. Греки к пасхальному …
Read More »