Дата: 04/01/2007 | Читали: 2730045 раз | Раздел: Здоровье ребенка | Все статьи
"У ребенка бледный вид", "В его лице ни кровиночки" - такими эпитетами обычно одаривают детей, у которых снизился уровень гемоглобина в крови, то есть появилась анемия. Чтобы этого не случилось, родителям нужно позаботиться о правильно составленном меню малыша.
Известно, что гемоглобин содержится в эритроцитах крови и состоит в основном из железа и белка, которые поступают в организм с пищей и требуют для усвоения витамины группы В, С и фолиевую кислоту. Где находятся эти полезные вещества?
Белок животного происхождения можно найти в молочных и кисломолочных продуктах, мясе и рыбе. Поставщиками растительного белка являются бобовые (горох, фасоль, бобы, соя) и орехи. Что касается железа и микроэлементов, они есть в мясе (говядине, свинине, кролике), языке, печени (особенно свиной), черной икре, краснокочанной и брюссельской капусте, зеленом луке, сладком перце, петрушке, укропе, щавеле, шпинате, яблоках, айве, гранате, облепихе, черном хлебе, гречке, овсянке.
А самыми богатыми по содержанию железа и аскорбиновой кислоты являются две ягоды - черная смородина и шиповник (в сухих плодах железа в десятки раз больше, чем в мясе).
Составляя меню для ребенка, не допускайте перевеса в пользу какого-нибудь одного важного продукта. Помните о том, что для малышей 7-12 месяцев достаточно 50-70 г мяса или субпродуктов в день, а для детей дошкольного возрас¬та - 100-150 г. Что касается овощей, фруктов, круп и хлеба, их нужно есть как обычно, но можно, не увеличивая
общее количество, давать ребенку больше «железных» продуктов. В качестве питья подойдет отвар из шиповника, облепихи, морс из черной смородины.
Любопытный факт: почти у всех детей до года
наолюдается так называемая физиологическая анемия. Это связано с тем, что сразу после рождения гемоглобин, которым «пользовался» ребенок до появления на свет, меняется на тот, который вырабатывается у родившихся людей. А поскольку это происходит на фоне дефицита железа и микроэлементов, у маленького могут появиться проблемы с кроветворением. Что же делать? В первую очередь нужно правильно оценить результаты анализа крови. Если уровень гемоглобина больше 100-110 г/л, беспокоиться не о чем, а в случае снижения показателя до 100 г/л ребенку понадобятся препараты железа. Кроме того, врач посоветует добавить в меню малыша отвар шиповника, морс из черной смородины или молочную смесь, обогащенную железом.
Увы, вылечить анемию только с помощью правильно подобранных продуктов невозможно: для этой цели детям назначают препараты железа и витамины. Кроме того, ребенку может понадобиться лечение дисбактериоза или противоглистный курс.
Если же анемия началась у младенца, который питается грудным молоком, маме посоветуют есть продукты с большим содержанием железа, микроэлементов и витаминов.
Ю.Копанев, детский гастроэнтеролог
Комплекс развивающих упражнений для грудничка
Причины неправильного прикуса у ребенка и способы исправления
Как избавиться от чрезмерной тревожности за ребенка
Как помочь ребенку вовремя сесть за уроки и сосредоточиться
Ошибки при закаливании малыша
Советы молодой маме, которые выполнять совсем необязательно
Уход за кожей лица во время беременности
Как помочь ребенку при укачивании
Чему малыша может научить зеркало?
Вас вызвали в школу? Как правильно общаться с учителем
Как уберечь малыша от укусов насекомых
Как справиться с детской метеочувствительностью?
главная
ТЕГИ СТАТЬИ : 
Главная
Доставка
Корзина
Контакт