Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
СЕГОДНЯ ➡ ✓ CКИДКА 15%!
Сегодня доставка по Москве в пределах МКАД - бесплатно

Дата: 09/08/2012 | Читали: 3299 раз | Раздел: |



Судороги ног во время беременности
Физиология мышечных сокращений основана на сложных биохимических процессах.
Чтобы мышцы работали слаженно, они должны ежедневно получать определенное количество кальция, калия, натрия, магния и витаминов группы B. Если этих веществ поступает недостаточно, возникает спазм, который приводит к судорожным сокращениям.

Естественные изменения, происходящие в организме беременной женщины, располагают к появлению «судорог».
Из-за гормональной перестройки повышается уровень прогестерона и релаксина, которые оказывают расслабляющее действие на мышечную стенку вен. Параллельно увеличивается объем циркулирующей крови (в среднем с 4 литров до 5).
В этих условиях ее отток по венам снизу вверх ухудшается автоматически. В результате возникает застой крови, из-за чего поставка важных веществ к мышцам сокращается, возникает спазм, а вслед за ним − «судороги». Но есть и другая опасность.
Чем больше объем крови, тем сильнее нагрузка на сердце и сосуды. При их длительной и чрезмерно активной эксплуатации могут пострадать стенки и клапаны вен. Если это случится, разовьется варикозная болезнь (у 70−90% женщин она впервые проявляется именно во время беременности).

Во время беременности могут возникнуть дополнительные условия для нарушения минерального обмена. Дефицит важных микроэлементов может начаться из-за несбалансированного питания.
Так, многие современные женщины испытывают патологический страх перед лишними килограммами и садятся на диету даже в «интересном положении». Делать этого не стоит прежде всего ради здоровья малыша, а заодно и во избежание судорог.
На том же основании в период беременности противопоказано вегетарианство: витамины группы В в полном объеме содержатся только в мясе.

Если во время беременности не избегать сильных нервных или умственных нагрузок, магний − ключевое для нервной системы вещество – будет расходоваться очень быстро.

Потерю витаминов и полезных макро- и микроэлементов может спровоцировать еще и частая рвота на фоне токсикоза первой половины беременности. В этом случае потребуется консультация врача и, возможно, стационарное лечение.

Предотвратить нарушения минерального обмена поможет рациональное питание, полноценный отдых и разумный рабочий график до ухода в декретный отпуск.
Для устранения дефицита помимо витаминно-минерального комплекса акушер-гинеколог может дополнительно назначить препарат, содержащий магний и витамины группы В.

Перекачивать кровь снизу вверх помогают не только клапаны в венах, но и мышцы нижних конечностей: они сокращаются, работая как насос. Однако под тяжестью набранных килограммов им сложнее выполнять эту функцию. Мышцы быстрее устают, а при перенапряжении недополучают минеральных веществ, поэтому спазмы возникают чаще.

Предотвратить нежелательные эффекты способны заблаговременные меры. Так, если будущая мама еще до зачатия входила в группу риска по развитию варикозной болезни (например, имела лишний вес или сосудистые звездочки), носить компрессионный трикотаж врач мог посоветовать ей еще на этапе планирования малыша.
Во время беременности непременно потребуется консультация флеболога.
При необходимости он поможет подобрать нужную степень компрессии и оптимальную модель: чулки, колготки или гольфы. Без назначения врача носить утягивающий трикотаж нельзя.

На сложный для вен период лучше отказаться от шпилек и выбирать только удобную обувь на устойчивом каблуке не выше 5 см и с широким носом: тесные туфли ухудшают кровообращение. Не менее важно постоянно поддерживать мышцы ног в тонусе.
Для этого нужно подобрать адекватную физическую нагрузку: гулять пешком, заниматься плаванием. В статичных сидячих и стоячих позах следует проводить как можно меньше времени, иначе застой в венах гарантирован.

По материалам статьи М. Масленниковой
Последние статьи
Как реагировать ребенку на проявления агрессии со стороны сверстниковКак реагировать ребенку на проявления агрессии со стороны сверстниковКак не допустить переохлаждения ребенка во время зимней прогулкиКак не допустить переохлаждения ребенка во время зимней прогулкиПродукты для укрепления иммунной системы в зимний периодПродукты для укрепления иммунной системы в зимний периодЧем занять ребенка во время авиаперелетаЧем занять ребенка во время авиаперелетаКак выбирать раскраски и значение раскрашивания для развития ребенкаКак выбирать раскраски и значение раскрашивания для развития ребенкаКак насладиться каждым мгновением общения с ребенком и не упустить главноеКак насладиться каждым мгновением общения с ребенком и не упустить главное
6 случайных статей
Когда и как начинать знакомить детей с произведениями искусстваКогда и как начинать знакомить детей с произведениями искусстваСудороги ног во время беременностиСудороги ног во время беременностиНехватка витаминов у детейНехватка витаминов у детейПрикорм : начинаем с фруктового пюреПрикорм : начинаем с фруктового пюреОсобенности и безопасность детского зрения в вопросах и ответахОсобенности и безопасность детского зрения в вопросах и ответахУгревая сыпь во время беременностиУгревая сыпь во время беременности


НАША РЕКЛАМА

  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия
  • Элитные подарки на крещение
  • Элитные французские развивающие коврики
  • Королевский подарок новорожденному
  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • Эксклюзивные шкатулки для украшений и драгоценностей
  • Немецкие виниловые куклы Schildkroet, новинки 2017
  • Коробочки для первого зубика и локона
  • Элитные фотоальбомы новорожденным
  • Элитные подарки мальчику на Годик
  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Элитные подарки девочке на Годик


НАШИ КЛИЕНТЫ

ЗАДАТЬ ВОПРОС!
ВАШЕ ИМЯ (*)
EMAIL (*)
ТЕМА СООБЩЕНИЯ (*)
ТЕКСТ СООБЩЕНИЯ (*)




ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,182 sec.