Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
Коллективный подарок новорожденному для руководителя и коллеге по работе
Завтра доставка по Москве в пределах МКАД - бесплатно

Дата: 09/08/2012 | Читали: 2750 раз | Раздел: |

Судороги ног во время беременности
Физиология мышечных сокращений основана на сложных биохимических процессах.
Чтобы мышцы работали слаженно, они должны ежедневно получать определенное количество кальция, калия, натрия, магния и витаминов группы B. Если этих веществ поступает недостаточно, возникает спазм, который приводит к судорожным сокращениям.

Естественные изменения, происходящие в организме беременной женщины, располагают к появлению «судорог».
Из-за гормональной перестройки повышается уровень прогестерона и релаксина, которые оказывают расслабляющее действие на мышечную стенку вен. Параллельно увеличивается объем циркулирующей крови (в среднем с 4 литров до 5).
В этих условиях ее отток по венам снизу вверх ухудшается автоматически. В результате возникает застой крови, из-за чего поставка важных веществ к мышцам сокращается, возникает спазм, а вслед за ним − «судороги». Но есть и другая опасность.
Чем больше объем крови, тем сильнее нагрузка на сердце и сосуды. При их длительной и чрезмерно активной эксплуатации могут пострадать стенки и клапаны вен. Если это случится, разовьется варикозная болезнь (у 70−90% женщин она впервые проявляется именно во время беременности).

Во время беременности могут возникнуть дополнительные условия для нарушения минерального обмена. Дефицит важных микроэлементов может начаться из-за несбалансированного питания.
Так, многие современные женщины испытывают патологический страх перед лишними килограммами и садятся на диету даже в «интересном положении». Делать этого не стоит прежде всего ради здоровья малыша, а заодно и во избежание судорог.
На том же основании в период беременности противопоказано вегетарианство: витамины группы В в полном объеме содержатся только в мясе.

Если во время беременности не избегать сильных нервных или умственных нагрузок, магний − ключевое для нервной системы вещество – будет расходоваться очень быстро.

Потерю витаминов и полезных макро- и микроэлементов может спровоцировать еще и частая рвота на фоне токсикоза первой половины беременности. В этом случае потребуется консультация врача и, возможно, стационарное лечение.

Предотвратить нарушения минерального обмена поможет рациональное питание, полноценный отдых и разумный рабочий график до ухода в декретный отпуск.
Для устранения дефицита помимо витаминно-минерального комплекса акушер-гинеколог может дополнительно назначить препарат, содержащий магний и витамины группы В.

Перекачивать кровь снизу вверх помогают не только клапаны в венах, но и мышцы нижних конечностей: они сокращаются, работая как насос. Однако под тяжестью набранных килограммов им сложнее выполнять эту функцию. Мышцы быстрее устают, а при перенапряжении недополучают минеральных веществ, поэтому спазмы возникают чаще.

Предотвратить нежелательные эффекты способны заблаговременные меры. Так, если будущая мама еще до зачатия входила в группу риска по развитию варикозной болезни (например, имела лишний вес или сосудистые звездочки), носить компрессионный трикотаж врач мог посоветовать ей еще на этапе планирования малыша.
Во время беременности непременно потребуется консультация флеболога.
При необходимости он поможет подобрать нужную степень компрессии и оптимальную модель: чулки, колготки или гольфы. Без назначения врача носить утягивающий трикотаж нельзя.

На сложный для вен период лучше отказаться от шпилек и выбирать только удобную обувь на устойчивом каблуке не выше 5 см и с широким носом: тесные туфли ухудшают кровообращение. Не менее важно постоянно поддерживать мышцы ног в тонусе.
Для этого нужно подобрать адекватную физическую нагрузку: гулять пешком, заниматься плаванием. В статичных сидячих и стоячих позах следует проводить как можно меньше времени, иначе застой в венах гарантирован.

По материалам статьи М. Масленниковой

Последние статьи
Как говорить с ребенком о семейных проблемахКак говорить с ребенком о семейных проблемахКак разговорить ребенка-молчуна и расширить его словарный запасКак разговорить ребенка-молчуна и расширить его словарный запасЧасто болеющий ребенокЧасто болеющий ребенокЧто должно насторожить родителей в поведении няни ребенкаЧто должно насторожить родителей в поведении няни ребенкаИгра в прятки - это больше, чем забаваИгра в прятки - это больше, чем забаваОтбеливание зубов профессиональными средствами в домашних условияхОтбеливание зубов профессиональными средствами в домашних условиях
6 случайных статей
Ягоды в рационе малышейЯгоды в рационе малышейКак  накормить малоежку и обуздать маленького обжору?Как накормить малоежку и обуздать маленького обжору?Как вводить в рацион ребенка кисломолочные продуктыКак вводить в рацион ребенка кисломолочные продуктыРыба в питании ребенкаРыба в питании ребенкаБазальная температура: что это и зачем её измерятьБазальная температура: что это и зачем её измерятьБеременность и плаваниеБеременность и плавание
  • Королевский подарок новорожденному
  • Немецкие виниловые куклы Schildkroet, новинки 2017
  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Элитные французские развивающие коврики
  • Элитные подарки мальчику на Годик
  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия
  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • Элитные подарки на крещение
  • Элитные подарки девочке на Годик
  • Коробочки для первого зубика и локона
  • Элитные фотоальбомы новорожденным
ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,104 sec.