Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
Элитные детские новогодние подарки
Подарки девочке от 1 до 3 летПодарки девочке от 3 до 5 летПодарки девочке от 5 до 7 летПодарки мальчику от 1 до 3 летПодарки мальчику от 3 до 5 летПодарки мальчику от 5 до 7 летПодарки девочке на годикПодарки мальчику на годик

Дата: 28/10/2017 | Читали: 74 раз | Раздел: |

Питание детей с избыточным весом
В процессе развития ребенка жир в его организме накапливается неравномерно. Активно он образуется в течение первых 9 месяцев жизни, затем наступает стабилизация процесса, к 5-7 годам происходят небольшие подъемы, и интенсивно он накапливается в период полового созревания.
Различают три критических периода:

- ранний детский возраст (0-3 года);
- дошкольный возраст (5-7 лет);
- подростковый период или период полового созревания (от 12 до 17 лет).

Нередко толстый ребенок превращается в толстого взрослого. Потому что, во-первых, ожирение в детстве - основной фактор риска развития ожирения в дальнейшем. Во-вторых, безусловно, наличие избыточной массы тела и ожирения у ребенка и подростка является причиной возникновения сопутствующих проблем со здоровьем, иногда серьезных.
Не всем детям с избыточным весом необходима немедленная диетотерапия. При умеренно выраженном избыточном весе и даже на ранних стадиях ожирения бывает достаточно увеличения физической активности и исключения высококалорийных продуктов из рациона, содержащих много быстрых углеводов и жиров.
Оценить развитие ребенка, его наследственность, динамику изменения соотношения массы тела к росту может только врач. Если ребенок страдает лишним весом, то диетотерапия - важный момент в комплексном подходе к лечению ожирения. При любой степени ожирения ребенку любого возраста прежде всего необходимо питание, соответствующее его физиологическим нормам.

Что должно быть в меню у ребенка с лишним весом?
Источники белка: нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молоко и молочные продукты с пониженным содержанием жира. Ограничиваются или полностью исключаются сметана, сливки, жирный творог, сырковая масса, жирные сорта сыра, сливочное масло. Количество углеводов в суточном рационе снижается пропорционально степени ожирения.
Исключаются быстрые углеводы: кондитерские изделия, сахар и т.д, а также манная крупа, картофель, пшеничный хлеб, макаронные изделия, пшеничный хлеб. Углеводы ребенок будет получать с фруктами и овощами.
Детям с лишним весом полезны кисло-сладкие фрукты и ягоды, натуральные несладкие соки, сухофрукты. Из рациона ребенка с ожирением исключают тугоплавкие и гидрогенизированные жиры в пользу растительных масел, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты.
Для снижения аппетита следует исключить приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, соленые и копченные закуски.
Пища готовится на пару, отваривается или тушится.

Многое зависит от культуры питания в семье, ведь она включает не только правила поведения за столом, но и понятие о полезности или вреде тех или иных продуктов.
Важно и то, каким образом проходят в семьях трапезы. Во время обеда перед телевизором или планшетом еда автоматически заглатывается, порой, в неограниченных количествах. В этом случае, ребенок не насыщается, а, не замечая, сколько съел, постоянно переедает. Нельзя использовать еду в качестве поощрения или наказания! У ребенка необходимо стимулировать физическую активность, а не его аппетит.
Для детей очень важна двигательная активность, она поможет израсходовать полученные калории и будет хорошей профилактикой других заболеваний, связанных с гиподинамией.
Одной из трудностей, больного ожирением ребенка, является нежелание малыша садиться на диету. Маленькие пациенты могут просто отказываться кушать неинтересные продукты. С этой проблемой поможет справиться диетолог, который грамотно составит рацион ребенка, включая в рацион очень вкусные блюда и его любимые продукты, но при этом питание будет полностью сбалансированно. А встреча с психологом поможет ему понять, что такое лишний вес и почему надо с ним расстаться. Не травмируя психику ребенка, специалист мотивирует пациента. Только психолог поможет посмотреть на свой вес и связанные с ним проблемы адекватно и позитивно, и дать стимул к борьбе с лишним весом.

Мамам и папам стоит учесть, что проблема нормализации веса у ребенка требует комплексного решения. Порой приходится обращаться к детскому диетологу, а порой не обойтись без консультации эндокринолога или гастроэнтеролога.

По материалам статьи Д.Вейцлер

Последние статьи
Как насладиться каждым мгновением общения с ребенком и не упустить главноеКак насладиться каждым мгновением общения с ребенком и не упустить главноеРаспространенные заблуждения о купании новорожденного младенцаРаспространенные заблуждения о купании новорожденного младенцаКак решать проблемные и конфликтные ситуации в школеКак решать проблемные и конфликтные ситуации в школеПитание детей с избыточным весомПитание детей с избыточным весомСоветы родителям первоклассника - как поддержать ребенка в период адаптации к школеСоветы родителям первоклассника - как поддержать ребенка в период адаптации к школеКак сделать осеннюю прогулку с ребенком интересной и познавательнойКак сделать осеннюю прогулку с ребенком интересной и познавательной
6 случайных статей
Как научить ребенка правильно читать стихиКак научить ребенка правильно читать стихиМалыши и бытовая техникаМалыши и бытовая техникаРебенок в больницеРебенок в больницеПравила овощного прикорма для грудничковПравила овощного прикорма для грудничковПсихофизиологическая готовность ребенка к школеПсихофизиологическая готовность ребенка к школеЧто нужно знать про корьЧто нужно знать про корь


НАША РЕКЛАМА

  • Элитные подарки девочке на Годик
  • Элитные фотоальбомы новорожденным
  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • Королевский подарок новорожденному
  • Элитные французские развивающие коврики
  • Коробочки для первого зубика и локона
  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия
  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Немецкие виниловые куклы Schildkroet, новинки 2017
  • Эксклюзивные шкатулки для украшений и драгоценностей
  • Элитные подарки на крещение
  • Элитные подарки мальчику на Годик


НАШИ КЛИЕНТЫ

ЗАДАТЬ ВОПРОС!
ВАШЕ ИМЯ (*)
EMAIL (*)
ТЕМА СООБЩЕНИЯ (*)
ТЕКСТ СООБЩЕНИЯ (*)




ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,067 sec.