Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
СЕГОДНЯ ➡ ✓ CКИДКА 15%!
Сегодня доставка по Москве в пределах МКАД - бесплатно

Дата: 28/10/2017 | Читали: 457 раз | Раздел: |



Питание детей с избыточным весом
В процессе развития ребенка жир в его организме накапливается неравномерно. Активно он образуется в течение первых 9 месяцев жизни, затем наступает стабилизация процесса, к 5-7 годам происходят небольшие подъемы, и интенсивно он накапливается в период полового созревания.
Различают три критических периода:

- ранний детский возраст (0-3 года);
- дошкольный возраст (5-7 лет);
- подростковый период или период полового созревания (от 12 до 17 лет).

Нередко толстый ребенок превращается в толстого взрослого. Потому что, во-первых, ожирение в детстве - основной фактор риска развития ожирения в дальнейшем. Во-вторых, безусловно, наличие избыточной массы тела и ожирения у ребенка и подростка является причиной возникновения сопутствующих проблем со здоровьем, иногда серьезных.
Не всем детям с избыточным весом необходима немедленная диетотерапия. При умеренно выраженном избыточном весе и даже на ранних стадиях ожирения бывает достаточно увеличения физической активности и исключения высококалорийных продуктов из рациона, содержащих много быстрых углеводов и жиров.
Оценить развитие ребенка, его наследственность, динамику изменения соотношения массы тела к росту может только врач. Если ребенок страдает лишним весом, то диетотерапия - важный момент в комплексном подходе к лечению ожирения. При любой степени ожирения ребенку любого возраста прежде всего необходимо питание, соответствующее его физиологическим нормам.

Что должно быть в меню у ребенка с лишним весом?
Источники белка: нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молоко и молочные продукты с пониженным содержанием жира. Ограничиваются или полностью исключаются сметана, сливки, жирный творог, сырковая масса, жирные сорта сыра, сливочное масло. Количество углеводов в суточном рационе снижается пропорционально степени ожирения.
Исключаются быстрые углеводы: кондитерские изделия, сахар и т.д, а также манная крупа, картофель, пшеничный хлеб, макаронные изделия, пшеничный хлеб. Углеводы ребенок будет получать с фруктами и овощами.
Детям с лишним весом полезны кисло-сладкие фрукты и ягоды, натуральные несладкие соки, сухофрукты. Из рациона ребенка с ожирением исключают тугоплавкие и гидрогенизированные жиры в пользу растительных масел, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты.
Для снижения аппетита следует исключить приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, соленые и копченные закуски.
Пища готовится на пару, отваривается или тушится.

Многое зависит от культуры питания в семье, ведь она включает не только правила поведения за столом, но и понятие о полезности или вреде тех или иных продуктов.
Важно и то, каким образом проходят в семьях трапезы. Во время обеда перед телевизором или планшетом еда автоматически заглатывается, порой, в неограниченных количествах. В этом случае, ребенок не насыщается, а, не замечая, сколько съел, постоянно переедает. Нельзя использовать еду в качестве поощрения или наказания! У ребенка необходимо стимулировать физическую активность, а не его аппетит.
Для детей очень важна двигательная активность, она поможет израсходовать полученные калории и будет хорошей профилактикой других заболеваний, связанных с гиподинамией.
Одной из трудностей, больного ожирением ребенка, является нежелание малыша садиться на диету. Маленькие пациенты могут просто отказываться кушать неинтересные продукты. С этой проблемой поможет справиться диетолог, который грамотно составит рацион ребенка, включая в рацион очень вкусные блюда и его любимые продукты, но при этом питание будет полностью сбалансированно. А встреча с психологом поможет ему понять, что такое лишний вес и почему надо с ним расстаться. Не травмируя психику ребенка, специалист мотивирует пациента. Только психолог поможет посмотреть на свой вес и связанные с ним проблемы адекватно и позитивно, и дать стимул к борьбе с лишним весом.

Мамам и папам стоит учесть, что проблема нормализации веса у ребенка требует комплексного решения. Порой приходится обращаться к детскому диетологу, а порой не обойтись без консультации эндокринолога или гастроэнтеролога.

По материалам статьи Д.Вейцлер
Последние статьи
Что приготовить на ужин ребенку после годаЧто приготовить на ужин ребенку после годаРазвивающие игры в песочницеРазвивающие игры в песочницеПервые блюда в меню малышаПервые блюда в меню малышаКак реагировать ребенку на проявления агрессии со стороны сверстниковКак реагировать ребенку на проявления агрессии со стороны сверстниковКак не допустить переохлаждения ребенка во время зимней прогулкиКак не допустить переохлаждения ребенка во время зимней прогулкиПродукты для укрепления иммунной системы в зимний периодПродукты для укрепления иммунной системы в зимний период
6 случайных статей
Аллергия в вопросах и ответахАллергия в вопросах и ответах10 правил выбора летней обуви для ребенка10 правил выбора летней обуви для ребенкаМолодая семья и конфликты с родственникамиМолодая семья и конфликты с родственникамиРеакция Манту. Вопросы и ответыРеакция Манту. Вопросы и ответыКак выбрать подгузникиКак выбрать подгузникиАкклиматизация у ребенка во время отдыхаАкклиматизация у ребенка во время отдыха


НАША РЕКЛАМА

  • Немецкие виниловые куклы Schildkroet, новинки 2017
  • Коробочки для первого зубика и локона
  • Элитные подарки на крещение
  • Элитные подарки девочке на Годик
  • Королевский подарок новорожденному
  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия
  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Элитные подарки мальчику на Годик


НАШИ КЛИЕНТЫ

ЗАДАТЬ ВОПРОС!
ВАШЕ ИМЯ (*)
EMAIL (*)
ТЕМА СООБЩЕНИЯ (*)
ТЕКСТ СООБЩЕНИЯ (*)




ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,373 sec.