Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
Завтра доставка по Москве в пределах МКАД - бесплатно
Элитные детские новогодние подарки
Подарки девочке от 1 до 3 летПодарки девочке от 3 до 5 летПодарки девочке от 5 до 7 летПодарки мальчику от 1 до 3 летПодарки мальчику от 3 до 5 летПодарки мальчику от 5 до 7 летПодарки девочке на годикПодарки мальчику на годик

Дата: 26/01/2010 | Читали: 7444 раз | Раздел: |

Как правильно выбрать витамины для детей
1. Обращайте внимание на сбалансированность состава


Детям не подходят витаминно-минеральные комплексы для взрослых.
Нормы физиологической потребности в витаминах и минералах у детей меньше.
К тому же дозировки для детей и взрослых заметно различаются. Поэтому обязательно нужно учитывать, для какого возраста предназначен тот или иной витаминно-минеральный комплекс.

В состав комплексов для детей обязательно должны входить такие минералы, как железо, цинк, йод, должны быть включены витамины группы В и витамины А, С, Е. Результаты исследований свидетельствуют о крайне недостаточном потреблении и постоянно нарастающем дефиците этих веществ у большинства детей. Для полноценного роста и развития ребенка требуются все витамины и как минимум 7 минералов.
Поэтому полнота состава – одна из важнейших характеристик, на которую следует обращать внимание, выбирая комплекс для ребенка.

2. Как взаимодействуют компоненты комплекса?
Они взаимодействуют при хранении (в таблетке), при приеме и при усвоении.
Пример положительного влияния веществ друг на друга – взаимодействие витаминов-антиоксидантов А,Е,С. Вместе они оказывают более сильный эффект, чем по отдельности. Но есть взаимодействия, допускать которые нежелательно. Например, кальций и железо, попадая в желудочно-кишечный тракт одновременно, конкурируют за всасывание – в результате усвоение железа снижается на 50%. То есть, если в таблетке будут содержаться кальций и 100% рекомендуемой нормы железа, то, принимая такой комплекс, ребенок ежедневно будет получать только 50% необходимого ему количества железа.
А ведь железо необходимо детям для нормального роста и психомоторного развития, оно обеспечивает профилактику анемии.

Другой пример негативного взаимодействия – сочетание витаминов С и В12. Оказавшись рядом, витамин С разрушает витамин В13, превращая его в бесполезные соединения. В итоге, принимая эти вещества в одной таблетке, ребенок не получит необходимого ему количества витамина В12.
Чтобы полезные вещества полностью усвоились, лучше принимать такие комплексы, в которых учитывается совместимость компонентов, - например, разделяя суточную дозу полезных веществ на несколько таблеток, в каждой из которых находятся только совместимые компоненты. Таблетки следует принимать с интервалом в 4-6 часов.

3. Важно, чтобы витаминно-минеральный комплекс не вызывал аллергии.
Одновременный прием сложных по строению веществ – это нагрузка на детский организм, которая может спровоцировать аллергические реакции. Поэтому лучше, если необходимые витамины и минералы поступают в организм не одновременно, а порциями, с интервалом в несколько часов.
В комплексах витамины и минералы могут быть представлены в разных формах, которые различаются по степени своей аллергенности. В частности, витамин РР встречается в комплексах в форме никотиновой кислоты, которая может вызвать крапивницу. Поэтому при выборе витаминов для детей следует отдавать предпочтение тем, в которых витамин РР присутствует в форме никотинамида, не вызывающего подобных явлений.

Одновременный прием некоторых веществ – например, витаминов В1 и В12 – может иметь нежелательные последствия. Так, витамин В12 может усилить аллергическую реакцию, вызванную витамином В1. Но оба этих витамина важны для растущего детского организма и должны поступать в него ежедневно. В комплексах, разработанных с учетом взаимодействия компонентов, такие вещества помещены в разные таблетки, что снижает риск аллергии и позволяет проводить полноценную витаминную профилактику.

По материалам статьи О. Сизовой.
Похожие статьи
Нехватка витаминов у детейНехватка витаминов у детей
Последние статьи
Как выбирать раскраски и значение раскрашивания для развития ребенкаКак выбирать раскраски и значение раскрашивания для развития ребенкаКак насладиться каждым мгновением общения с ребенком и не упустить главноеКак насладиться каждым мгновением общения с ребенком и не упустить главноеРаспространенные заблуждения о купании новорожденного младенцаРаспространенные заблуждения о купании новорожденного младенцаКак решать проблемные и конфликтные ситуации в школеКак решать проблемные и конфликтные ситуации в школеПитание детей с избыточным весомПитание детей с избыточным весомСоветы родителям первоклассника - как поддержать ребенка в период адаптации к школеСоветы родителям первоклассника - как поддержать ребенка в период адаптации к школе
6 случайных статей
8 предрассудков, мешающих молодым родителям8 предрассудков, мешающих молодым родителямДетская эндокринология в вопросах и ответахДетская эндокринология в вопросах и ответахВоспитание в ребенке чувства прекрасногоВоспитание в ребенке чувства прекрасногоУроки вежливости для малышаУроки вежливости для малышаСекс во время беременности. Правда и мифыСекс во время беременности. Правда и мифы10 шагов к хорошему сну10 шагов к хорошему сну


НАША РЕКЛАМА

  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Элитные фотоальбомы новорожденным
  • Эксклюзивные шкатулки для украшений и драгоценностей
  • Элитные подарки девочке на Годик
  • Элитные подарки на крещение
  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • Немецкие виниловые куклы Schildkroet, новинки 2017
  • Элитные подарки мальчику на Годик
  • Коробочки для первого зубика и локона
  • Элитные французские развивающие коврики
  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия
  • Королевский подарок новорожденному


НАШИ КЛИЕНТЫ

ЗАДАТЬ ВОПРОС!
ВАШЕ ИМЯ (*)
EMAIL (*)
ТЕМА СООБЩЕНИЯ (*)
ТЕКСТ СООБЩЕНИЯ (*)




ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,048 sec.