1. Обращайте внимание на сбалансированность состава
Детям не подходят витаминно-минеральные комплексы для взрослых.
Нормы физиологической потребности в витаминах и минералах у детей меньше.
К тому же дозировки для детей и взрослых заметно различаются. Поэтому обязательно нужно учитывать, для какого возраста предназначен тот или иной витаминно-минеральный комплекс.
В состав комплексов для детей обязательно должны входить такие минералы, как железо, цинк, йод, должны быть включены витамины группы В и витамины А, С, Е. Результаты исследований свидетельствуют о крайне недостаточном потреблении и постоянно нарастающем дефиците этих веществ у большинства детей. Для полноценного роста и развития ребенка требуются все витамины и как минимум 7 минералов.
Поэтому полнота состава – одна из важнейших характеристик, на которую следует обращать внимание, выбирая комплекс для ребенка.
2. Как взаимодействуют компоненты комплекса?
Они взаимодействуют при хранении (в таблетке), при приеме и при усвоении.
Пример положительного влияния веществ друг на друга – взаимодействие витаминов-антиоксидантов А,Е,С. Вместе они оказывают более сильный эффект, чем по отдельности. Но есть взаимодействия, допускать которые нежелательно. Например, кальций и железо, попадая в желудочно-кишечный тракт одновременно, конкурируют за всасывание – в результате усвоение железа снижается на 50%. То есть, если в таблетке будут содержаться кальций и 100% рекомендуемой нормы железа, то, принимая такой комплекс, ребенок ежедневно будет получать только 50% необходимого ему количества железа.
А ведь железо необходимо детям для нормального роста и психомоторного развития, оно обеспечивает профилактику анемии.
Другой пример негативного взаимодействия – сочетание витаминов С и В12. Оказавшись рядом, витамин С разрушает витамин В13, превращая его в бесполезные соединения. В итоге, принимая эти вещества в одной таблетке, ребенок не получит необходимого ему количества витамина В12.
Чтобы полезные вещества полностью усвоились, лучше принимать такие комплексы, в которых учитывается совместимость компонентов, - например, разделяя суточную дозу полезных веществ на несколько таблеток, в каждой из которых находятся только совместимые компоненты. Таблетки следует принимать с интервалом в 4-6 часов.
3. Важно, чтобы витаминно-минеральный комплекс не вызывал аллергии.
Одновременный прием сложных по строению веществ – это нагрузка на детский организм, которая может спровоцировать аллергические реакции. Поэтому лучше, если необходимые витамины и минералы поступают в организм не одновременно, а порциями, с интервалом в несколько часов.
В комплексах витамины и минералы могут быть представлены в разных формах, которые различаются по степени своей аллергенности. В частности, витамин РР встречается в комплексах в форме никотиновой кислоты, которая может вызвать крапивницу. Поэтому при выборе витаминов для детей следует отдавать предпочтение тем, в которых витамин РР присутствует в форме никотинамида, не вызывающего подобных явлений.
Одновременный прием некоторых веществ – например, витаминов В1 и В12 – может иметь нежелательные последствия. Так, витамин В12 может усилить аллергическую реакцию, вызванную витамином В1. Но оба этих витамина важны для растущего детского организма и должны поступать в него ежедневно. В комплексах, разработанных с учетом взаимодействия компонентов, такие вещества помещены в разные таблетки, что снижает риск аллергии и позволяет проводить полноценную витаминную профилактику.
1. Обращайте внимание на сбалансированность состава
Нехватка витаминов у детей
Комплекс развивающих упражнений для грудничка
Причины неправильного прикуса у ребенка и способы исправления
Как избавиться от чрезмерной тревожности за ребенка
Как помочь ребенку вовремя сесть за уроки и сосредоточиться
Ошибки при закаливании малыша
Советы молодой маме, которые выполнять совсем необязательно
Подарки для малыша и мамы
Преимущества грудного вскармливания
Острый аппендицит у детей в вопросах и ответах
Преждевременное старение плаценты
Развивающие игры с кубиками
Почему ребенок подражает взрослым
главная
ТЕГИ СТАТЬИ : 
Главная
Доставка
Корзина
Контакт