Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
СЕГОДНЯ ➡ ✓ CКИДКА 15%!

Дата: 10/12/2007 | Читали: 4389 раз | Раздел: |



Как будущей маме справиться с зимней непогодой
Простуда

Подстерегает будущую маму на каждом шагу. Обмен веществ усиливается, увеличивается объем жидкости в организме, потоотделение становится ощутимее, и даже в лютый мороз беременной женщине может быть жарко. Простуду можно заработать запросто, всего лишь расстегнув куртку на сквозняке.


Зимняя одежда будущей мамы должна быть не просто теплой и непродуваемой, но и многослойной: в теплом помещении можно быстро снять одни или несколько слоев и отрегулировать температуру. Не забывайте, что бандаж – это лишний слой одежды.


Вирусные инфекции

Зима – это время гриппа и ОРВИ. При ослабленном иммунитете будущая мама легкая жертва вредной заразы. В период эпидемий как можно реже пользуйтесь общественным транспортом, без нужды не посещайте большие магазины, развлекательные центры, поликлиники. А вот гулять нужно как можно больше.


При надвигающемся недомогании примите срочные меры. Используйте народные средства: травяные чаи, полоскания, ингаляции. Обильное питье – чай из ромашки и мяты с добавлением меда и лимона, морсы и компоты из клюквы – облегчит интоксикацию и обеспечит организм витаминами.


Парить ноги во время беременности нельзя, зато можно подержать кисти рук полчаса в горячей воде. Согревать простуженное горло можно водочным компрессом. Лук и чеснок – признанные борцы с вирусами в организме и в помещении: их можно есть, можно делать ингаляции из сока, а можно мелко нарезать и разложить на блюдечках, чтобы фитонциды оздоровляли воздух в комнате. Без назначения врача принимать никакие лекарства нельзя, тем более антибиотики.


Сезонная депрессия

За окном серо, пасмурно. Все предпосылки для возникновения сезонной депрессии, вызванной недостатком дневного света и ярких впечатлений.

Чтобы справиться с хандрой, ищите радостные моменты. Улыбайтесь даже через силу: такая «механическая» улыбка расценивается мозгом как самая настоящая, и настроение вскоре улучшается. Окружите себя яркими цветами: повесьте в комнате оранжевые шторы, разбросайте яркие подушки по дивану, украсьте стены постерами с летними пейзажами. Хорошее настроение важно для будущей мамы: у радостных женщин рождаются веселые дети.


Увеличение объемов

Покупая куртку или пальто на зиму, помните, что живот особенно сильно растет начиная со второго триместра беременности. Верхняя одежда должна обладать запасом по объему – ведь под ней еще должно остаться место для теплого свитера. То же самое с обувью. На ранних сроках изменения не очень заметны, но с течением беременности стопа может увеличиться из-за отеков. Они не обязательно свидетельствуют о гестационных проблемах: наши ноги склонны слегка отекать под воздействием тепла и долгой ходьбы. В магазине мерить ботинки или сапоги лучше вечером на носок. На работе лучше держать пару сменной обуви на низком каблуке.


Удары и ушибы

Падения, особенно на поздних сроках, могут привести к отслойке плаценты и началу преждевременных родов. Поэтому падать не рекомендуется! Но сделать это нелегко: у будущей мамы из-за растущего живота смещается центр тяжести. Гололед тоже не способствует устойчивости.


Чтобы избежать падения, выбирайте обувь на нескользящей подошве. Никаких шпилек и высоких танкеток, на которых так легко подвернуть ногу! Будущей маме не стоит бегать, и особенно зимой, - значит, нужно так спланировать день, чтобы никуда не торопиться. В очень скользкие дни старайтесь поменьше выходить из дома. Особенно нужно быть осторожной на ступеньках и на нерасчищенном асфальте. Если падение произошло, не нужно паниковать: околоплодные воды достаточно надежно защищают ребенка, и крайне опасны только сильные приземления непосредственно на живот. Но лучше показаться врачу и при необходимости сделать УЗИ, даже если не наблюдается опасных симптомов, например, боли в низу живота или затихания активности младенца.


Авитаминоз

Грамотная будущая мама с начала беременности (лучше до наступления) начинает пить витаминные комплексы. Но витамины должны поступать и из натуральных источников. Нужный для иммунитета Витамин С содержится в яблоках, лимонах, квашеной капусте. Витамин А и Е – в тыкве и моркови, в том числе и в замороженных. Эти витамины будут полезны не только будущему малышу, но и маме, особенно ее коже. Она во время беременности очень уязвима, может поменять свой тип (из жирной стать сухой и наоборот), из-за нехватки витамина Е и гормональных изменений могут появиться растяжки. Витамины нужно принимать не только внутрь, но и наружно: в виде обогащенных ими кремов, предназначенных для решения «беременных» проблем.


Праздничное переедание

Новогодние застолья – серьезное испытание для организма будущей мамы. Когда праздники приходятся на первый триместр, токсикоз не дает насладиться разносолами. Если же радости жизни и вкус к еде возвращаются (это происходит с началом второго триместра), то будущую маму, засидевшуюся за новогодним столом, могут ожидать и другие неприятности: запоры, изжога, расстройства желудка, аллергические реакции. При приготовлении праздничного стола, помните: гостей вы можете кормить и поить сколь угодно сытно и разнообразно, но для собственного благополучия вы должны придерживаться здорового рациона. Будущая мама может позволить себе один (но только один) бокал красного вина.


По материалам статьи А.Тихоновой
Похожие статьи
Как без проблем пережить зиму будущим мамамКак без проблем пережить зиму будущим мамамКак избежать падений во время беременностиКак избежать падений во время беременности
Последние статьи
Ошибки при закаливании малышаОшибки при закаливании малышаСоветы молодой маме, которые выполнять совсем необязательноСоветы молодой маме, которые выполнять совсем необязательноЧто приготовить на ужин ребенку после годаЧто приготовить на ужин ребенку после годаРазвивающие игры в песочницеРазвивающие игры в песочницеПервые блюда в меню малышаПервые блюда в меню малышаКак реагировать ребенку на проявления агрессии со стороны сверстниковКак реагировать ребенку на проявления агрессии со стороны сверстников
6 случайных статей
Что нужно знать о менингите у детейЧто нужно знать о менингите у детейРебенок застенчив. Как преодолеть трудности общения.Ребенок застенчив. Как преодолеть трудности общения.Резус-фактор и резус-конфликтРезус-фактор и резус-конфликтКупание новорожденного. Вопросы и ответыКупание новорожденного. Вопросы и ответыВозрастной кризис 2-3 летВозрастной кризис 2-3 летКак разобраться в интонациях детского плачаКак разобраться в интонациях детского плача


НАША РЕКЛАМА

  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • Коробочки для первого зубика и локона
  • Немецкие виниловые куклы Schildkroet, новинки 2017
  • Элитные подарки на крещение
  • Королевский подарок новорожденному
  • Элитные подарки девочке на Годик
  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Элитные подарки мальчику на Годик
  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия


НАШИ КЛИЕНТЫ

ЗАДАТЬ ВОПРОС!
ВАШЕ ИМЯ (*)
EMAIL (*)
ТЕМА СООБЩЕНИЯ (*)
ТЕКСТ СООБЩЕНИЯ (*)




ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,364 sec.