Дата: 01/12/2011 | Читали: 2386585 раз | Раздел: Беременность | Все статьи
Тяжесть, изжога и боль в животе во время беременности связаны с тем, что желудочно-кишечный тракт сейчас работает в режиме серьезной перегрузки. Эти проблемы – частые спутники будущих мам. Как с ними справляться?
Если тошнота или рвота случаются 1–2 раза в сутки, значит, речь идет не о раннем токсикозе, а о признаке, которым заявляет о себе беременность. Тогда помощь врача вам, скорее всего, не нужна.
Другое дело, если приступы рвоты случаются 4–8 раз в сутки, а любой кусочек пищи или глоток воды заставляет вас бежать в туалет. В этом случае нужно обратиться к врачу – из-за рвоты может наступить обезвоживание, которое в результате скажется не лучшим образом на работе сердечно-сосудистой системы.
Тошнота обычно проходит к началу II триместра беременности (он «финиширует» к 14-й неделе), когда плацента начинает работать в полную силу и становится своеобразным барьером между женщиной и ребенком, благодаря чему сглаживаются некоторые проблемы от прямого «общения» будущей мамы и малыша. К тому же гормональные перестройки начала ожидания перестают быть для организма новостью.
Решение
Если речь идет не о токсикозе, вам помогут несколько простых правил:
Ешьте часто, маленькими порциями и то, что хочется. Перед тем как встать с постели, съешьте печенье или яблоко и слегка перекусите перед сном.
Пейте чай из трав (например, мятный, имбирный), не ешьте острой и жирной пищи, а еще избегайте сильных запахов, душных и прокуренныхпомещений.
Желудочно-пищеводный рефлюкс дает о себе знать горечью во рту и изжогой.
Механизм его появления таков: желудочная кислота, которая вырабатывается для переваривания пищи, забрасывается в пищевод, вместо того чтобы оставаться в желудке. Ближе к концу беременности это случается чаще, особенно в положении лежа, потому что матка давит на желудок.
Решение
Съешьте что-нибудь сладкое или кислое сразу, как только захочется.
Ешьте неплотно, часа за 3 до сна.
Пусть ваш ужин будет легким: например, жареная курица, щедро приправленная соусом, – не лучший вариант.
Будущим мамам, которые испытали рефлюксную «атаку» ночью, лучше досыпать полулежа, опираясь спиной на подушки. Если эти ощущения беспокоят вас часто, доктор назначит безопасное противокислотное средство.
Походы в туалет «по-большому» не всегда успешны?
Эта проблема во многом связана с гормоном прогестероном. Он расслабляет гладкие мышцы организма будущих мам – весь расчет в том, что в составе стенки матки их много, а значит, она не сможет их вдруг сократить.
Так малыш защищен от любых неожиданностей. Но прогестерон действует вслепую, и в сферу его влияния попадают еще и мышцы кишечника. Последний начинает «лениться»: движение пищи по нему замедляется, и после еды у его хозяйки появляется ощущение вздутия живота, а иногда и досадные затруднения.
Решение
Ешьте больше продуктов, которые богаты клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые.
Если затруднение осложнится коликами, снять их поможет но-шпа.
Не допустить затруднений в работе кишечника вам поможет: жидкость (пейте около 2 литров воды в день); пища, в составе которой есть много клетчатки; кисломолочные продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями; мягкое слабительное (его назначит доктор).
Следите, чтобы кишечник освобождался от своего содержимого в одно и то же время.
Побольше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, плаванием.
По материалам статьи М.Шалимовой
Комплекс развивающих упражнений для грудничка
Причины неправильного прикуса у ребенка и способы исправления
Как избавиться от чрезмерной тревожности за ребенка
Как помочь ребенку вовремя сесть за уроки и сосредоточиться
Ошибки при закаливании малыша
Советы молодой маме, которые выполнять совсем необязательно
Детские мясные консервы, представленные на российском рынке
Как вырастить благодарного ребенка
Первые книги для малыша
8 устройств для облегчения кухонных хлопот
Как правильно выбрать книжку-игрушку
Как помочь ребенку избавиться от вредных привычек
главная
ТЕГИ СТАТЬИ : 
Главная
Доставка
Корзина
Контакт