Дата: 29/04/2009 | Читали: 2386795 раз | Раздел: Беременность | Все статьи
Довольно часто от будущей мамы можно услышать фразу: «Со мной никогда такого не было: я каждый день чувствую себя усталой, разбитой, мне сложно выполнять элементарные действия». У врачей в такой ситуации возникает вопрос, ходила ли эта женщина всю жизнь беременной? «Состояние организма женщины, вынашивающей ребенка, просто обязано отличаться от обычного ее состояния», – говорит акушер-гинеколог высшей категории Елена Запольская, рассказывая об особенностях третьего триместра беременности.
• При росте живота усиливается физическое напряжение. Конечно, тренированный организм мамочки, занимающейся спортом (хотя бы гимнастикой для беременных или аквааэробикой), легче будет переносить беременность. Занятия спортом готовят мышцы живота к потужному периоду. Но и неспортивная женщина, просто соблюдающая несложный режим, значительно помогает своему телу приспособиться к новым условиям жизни.
• «Рекомендации врачей спать 10-12 часов в сутки и гулять 2-3 часа в день основаны на многолетнем опыте. Это тот минимум, при котором организм среднестатистической беременной не будет доставлять ей особых хлопот, – рассказывает Елена Запольская. – Конечно, существуют индивидуальные особенности, кому-то достаточно и шести часов сна. Главное – почувствовать себя отдохнувшей». Усталость и разбитость – уважительная причина для того, чтобы поспать днем, может, и не один раз. А если высыпаться не получается – мешает духота или угнетенное психологическое состояние, – лучше попросить доктора назначить легкие успокаивающие препараты.
• С большим животом желательно спать на боку. У многих сон на спине вызывает неприятные ощущения, обусловленные сдавливанием нижней полой вены, которая проходит вдоль позвоночника. Если в положении «на спине» начинает кружиться голова и появляется легкая тошнота, достаточно перевернуться на бок. В особо сложных случаях даже роды с помощью кесарева сечения проводят на боку.
Внутренняя жизнь
К третьему триместру беременности у плода сформированы все внутренние органы, выделительная система в том числе. Ребенок выделяет в амниотическую жидкость мочу и кал. Воды обновляются каждые три часа, соответственно, маминым почкам и печени приходится фильтровать намного больше жидкости, и нагрузка на них повышается.
Именно поэтому в конце беременности врачи более серьезно относятся к появлению отеков, к набору веса, к показателям анализа крови. Эти признаки могут говорить о том, что организм будущей мамы плохо справляется с нагрузками, и, возможно, ему нужно помочь.
К сожалению, на этом трудности не заканчиваются. В последние месяцы беременности плод интенсивно растет, увеличивающаяся матка теснит внутренние органы. Печень может ответить изжогой, кишечник – метеоризмом или задержкой стула, мочевой пузырь – частым мочеиспусканием, а легкие – одышкой. Желудку в это время тоже несладко, диафрагма поднимает его, поэтому есть лучше почаще, но небольшими порциями.
Равнение на грудь
Обычно к концу беременности чувствительность груди немного снижается – это значит, соски подготовились к кормлению, слегка загрубев. У чувствительных сосков больше вероятности заработать трещины при кормлении. Помочь им подготовиться можно, почаще устраивая воздушные ванны и контрастный душ. Конечно, это если речь идет о неосложненной беременности, при угрозе прерывания грудь лучше не стимулировать.
Капельки молозива в норме появляются примерно с 24-й недели беременности, но если их нет до самых родов, беспокоиться не стоит. Каждый организм уникален, и его особенности не всегда поддаются статистике.
Болезненное время
В третьем периоде беременные часто жалуются на повышенные механические нагрузки – ощущение распирания в области таза, лона. В это время идет подготовка организма к родам. В кровь выбрасываются гормоны, повышающие упругость и растяжимость тканей, таз постепенно раздвигается, чтобы в родах пропустить малыша. После родов все встанет на место, хотя былой узкобедрости многим уже не вернуть: таким образом женское тело готовится… к следующей беременности.
С помощью гормонов идет подготовка шейки матки, она разрыхляется и укорачивается. Женщина в это время может ощущать дневные тянущие боли внизу живота, примерно с 38-й недели. Если они появляются и ночью, лучше обратиться к врачу. После осмотра шейки он сможет говорить о ее готовности либо о неправильном развитии событий.
«В этот период становятся привычными так называемые "схватки Брэкстона- Хиггса" – подготовительные схватки, – объясняет Елена Запольская. – Они нерегулярны и недостаточно сильны, чтобы доставить серьезное неудобство женщине. С их помощью организм постепенно продвигает плод ближе к шейке матки».
К родам готов!
В третьем триместре каждая клеточка готовится к родам, накапливая энергию. Энергетический потенциал беременной женщины можно сравнить разве что с потенциалом подготовленного к большим соревнованиям спортсмена. В крови повышается уровень гормонов, отвечающих за расслабление в схватках, а также приглушающих эмоциональные реакции и занижающих болевой порог чувствительности. Чем больше будет таких гормонов, тем легче женщина перенесет родовую боль. Кстати, менее интеллектуально развитые женщины легче рожают, так как меньше анализируют ход родов.
«Если к концу беременности будущая мама еще морально не готова рожать, ее опасения могут затормаживать родовую деятельность. Это повышает шансы на необходимость экстренного кесарева сечения в 2-3 раза», – уверена акушер-гинеколог Запольская.
Профессионализм врачей играет основную роль в родовом процессе. Но 40% успеха родов – в умении роженицы правильно дышать, расслабляться между схватками и быть готовой помочь своему ребенку.
Только цифры
По данным Общенационального форума «Здоровье детей – основа здоровья нации»:
• 91% беременностей проходит с отклонениями разной степени тяжести;
• 39% будущих мам диагностируют анемию;
• 10,3% рожениц имеют сердечно-сосудистые проблемы;
• 19,3% беременных ставят диагноз «гестоз»;
• 20,4% беременных жалуются на урологические проблемы.
Европейские врачи не так серьезно относятся к быстрому набору веса беременной. Там врачи предпочитают работать с экстренными ситуациями. Отечественные гинекологи стараются предотвратить осложнения, предпринимая профилактические меры.
Срочно к врачу, если:
• Началось кровотечение. В третьем периоде беременности оно может быть абсолютно безболезненным, при этом очень опасным.
• Ребенок перестал шевелиться. В среднем мама чувствует движения плода около 10 раз в сутки. Есть более активные детки, есть менее активные, но если по сравнению с привычным ритмом малыш двигается меньше, лучше сказать об этом своему врачу.
• Появились сильные тянущие боли внизу живота, особенно по ночам. Кстати, эти ощущения могут совпадать с датой, соответствующей началу последней менструации.
• Участились боли в области лобка, мешающие ходить или приподнимать ноги в лежачем положении. Это может говорить о воспалении сустава, находящегося в лонном сочленении – симфизите, который необходимо лечить.
• С ростом ребенка связана и повышенная потребность матери в кальции. Просьба врача есть в этот период больше творога и сыра становится более настойчивой. Удивительно, но наибольшее содержание кальция не в твороге, как принято думать, а в плавленом сыре.
• Активно двигаясь в мамином животе, ребенок получает больше кислорода. То есть, если малыш начал сильно брыкаться – ему, возможно, не хватает свежего воздуха. Значит, маме стоит проветрить комнату, прогуляться или просто сменить положение тела.
По материалам статьи С.Малявиной
Беременность и работа
Комплекс развивающих упражнений для грудничка
Причины неправильного прикуса у ребенка и способы исправления
Как избавиться от чрезмерной тревожности за ребенка
Как помочь ребенку вовремя сесть за уроки и сосредоточиться
Ошибки при закаливании малыша
Советы молодой маме, которые выполнять совсем необязательно
Как выбирать имя ребенку
Как одевать ребенка в детский сад, на что обратить внимание
Частое мочеиспускание во время беременности
Часто болеющий ребенок
Правила комфортного сна Вашего малыша
Плюсы и минусы группы продленного дня
главная
ТЕГИ СТАТЬИ : 
Главная
Доставка
Корзина
Контакт